الصحة والسلامة: الحر والزحام والأدوية

- اشرب مياه كتير حتى لو مش عطشان، وخد معاك زجاجة دايماً. - تجنب الشمس المباشرة وقت الظهر، واستخدم شمسية. - مرضى السكر والضغط: الأدوية في شنطة اليد، ومعاك كارت فيه تشخيصك ورقم دكتورك. - في الزحام: متقفش ضد اتجاه الحركة، وامسك إيد كبار السن. - لو تهت: خليك مكانك واتصل بالمشرف — رقمه على كارت التعريف. رقم الطوارئ في السعودية: 911 أو 997 للإسعاف.